Karate, etranglements ou pratiques oubliées

Les termes génériques
Do-jime	Gyaku-juji-jime	Hadaka-jime	Kataha-jime	Kata-gatame	Kata-juji-jime	Katate-jime
Mae-hadaka-jime	Nami-juji-jime	Okuri-eri-jime	Ryote-jime	Sankaku-jime	Sode-guruma-jime	Tsukkomi-jime

Les étranglements

Les étranglements (Shime Wasa) ont pratiquement disparu de notre Karate depuis fort longtemps. Les risques d’accidents étant extrêmement fréquents, peu de clubs en ont conservé la pratique. C’est dommageable, car ne plus les travailler correspond également à ne pas apprendre à s’en défaire et les premiers réflexes contre ce type d’agression sont malheureusement complètement stériles. La plupart des clubs en abordent, mais sans approfondir, quelques étranglements basiques lors des exercices à deux mais comment les éviter ou s’en défaire... c’est une autre histoire.

Le Judo, le Jiu-jitsu brésilien et certainement d’autres disciplines comme MMA ou Grappling et évidemment certaines forces de l’ordre et militaires de carrière (de tous pays) les étudient sérieusement. Au vu de la dangerosité de ces techniques, elles sont fortement encadrées voire interdite lors de « joutes sportives » ou en intervention. Malheureusement, comme vu récemment, certains personnages peu scrupuleux en ont utilisé des dangereuses contre des mani.fest.ants de tous âges...

On distingue trois types d’étranglement :

    - Les étranglements sanguins (carotidiens) : Ils compriment les artères carotides pour bloquer l'afflux de sang au cerveau, provoquant un endormissement rapide et indolore. La perte de connaissance intervient très rapidement (entre 5 et 20 secondes) et létale au delà.
    - Les étranglements respiratoires (trachéaux) : Ils compriment ou écrasent la trachée-artère pour empêcher l'air de passer. Ils sont beaucoup plus douloureux et dangereux pour le cartilage de la gorge. Je vous laisse deviner ce qu’une asphyxie prolongée peut occasionner.
    - Les étranglements nerveux : consistent à exercer une pression spécifique sur les centres nerveux du cou pour occasionner des douleurs intenses.

Quelques techniques d’étranglements sanguins et respiratoires sont pratiquement les mêmes, seuls les points de pression sont différents.

Je tiens à insister sur le fait que les étranglements doivent être trés encadrés. En défense personnelle, ils sont juridiquement qualifiés de violence grave, et souvent considérés comme tentative d'homicide ou violences aggravées, car il met directement la vie d'autrui en danger même sans blessure apparente.

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Les Termes génériques

Garami : Enrouler

Gatame : Contrôle

Guruma : Enroulement ou roue

Jime : Etranglement

Katame-Wasa : Technique de contrôle

Kote ou Tekubi : Poignet

Kubi : Cou

Shime-Wasa : Techniques d'étranglement

Les Techniques

Pour la plupart des techniques, ce qui est fait d’un côté peut (et doit à l’entrainement) être effectué de l’autre en inversant les latéralités.

Les vidéos, plus explicites que les mots, proviennent de Youtube du Kodokan dont voici leur site : Kodokan

Etranglement Do-jime	Do-jime Type : étranglement respiratoire. C’est une technique, souvent appelée « ciseau au corps », consistant à enserrer le tronc du partenaire ou adversaire entre ses jambes en croisant les chevilles pour exercer une forte pression comprimant les côtes, la cage thoracique ou l'abdomen. Ouvrir la Vidéo (en plein écran)
Etranglement Gyaku-juji-jime	Gyaku-juji-jime Type : étranglement sanguin ou respiratoire. Techniques d'étranglement croisé à deux mains, paumes vers le ciel. Vous êtes au sol face à votre partenaire/adversaire. Vous glissez les doigts de vos mains croisées à l'intérieur des revers de son vêtement, paumes vers le haut, et vous l’étranglez en appliquant une pression des deux côtés de son cou. Ouvrir la Vidéo (en plein écran)
Etranglement Hadaka-jime	Hadaka-jime Type : étranglement respiratoire. Techniques d'étranglement à mains nues où le pratiquant utilise ses bras pour étrangler son adversaire sans saisir son col. Vous êtes derrière votre partenaire/adversaire, qu’il soit au sol ou debout. Placez votre avant-bras droit contre sa trachée artère, paume vers le bas, et joignez vos mains au-dessus de son épaule gauche, et vous l’étranglez en exerçant une pression sur l'avant de sa gorge avec les deux bras, sans saisie de sa veste. Ouvrir la Vidéo (en plein écran)
Etranglement Kataha-jime	Kataha-jime Type : étranglement respiratoire. Techniques d'étranglement en contrôlant seulement un côté. Le pratiquant utilise un bras et le cou de l'adversaire pour l'étrangler. L'autre bras passe sous l'aisselle de l'adversaire pour le bloquer. Vous êtes derrière votre partenaire/adversaire au sol. Passez votre bras droit autour de son cou pour saisir le revers gauche de son vêtement, puis glissez votre main gauche sous son aisselle gauche et soulevez son bras très haut, pour l’immobiliser, de sorte que le dos de votre main gauche soit contre sa nuque. Étranglez-le ensuite en tirant avec votre main droite et en poussant avec votre main gauche. Ouvrir la Vidéo (en plein écran)
Etranglement Kata-gatame	Kata-gatame Type : technique d’étranglement respiratoire ou d’immobilisation au sol. Kata-gatame ou « contrôle de l’épaule » est une technique d’immobilisation (avec étranglement ou pas) dans laquelle le pratiquant, perpendiculaire à son partenaire/adversaire, genou collé à son flanc et l’autre jambe tendue pour la stabilisation, lui verrouille le bras et la tête contre le sol depuis un côté avec sa propre épaule et son propre bras. La pression combinée sur la tête, le cou et la cage thoracique limite la respiration et empêche toute rotation ou sortie. Ouvrir la Vidéo (en plein écran)
Etranglement Kata-juji-jime	Kata-juji-jime Type : étranglement sanguin. Techniques d'étranglement en croix mains opposées. Vous êtes face à votre partenaire/adversaire quelque soit vos positions, sol, debout,... Croisez les bras et saisissez son revers gauche de la veste de votre main gauche, doigts à l'intérieur et la paume vers le haut, et son revers droit de la veste de votre main droite, pouce à l'intérieur et paume vers le bas, puis comprimer les artères carotides de l'adversaire, en combinant une traction de la main gauche et une pression du poignet droit sur le larynx ou les côtés du cou. Ouvrir la Vidéo (en plein écran)
Etranglement Katate-jime	Katate-jime Type : étranglement respiratoire ou sanguin. Techniques d'étranglement avec une seule main. Le bras appui avec le bord cubital soit sur la trachée artère soit sur la carotide. Vous êtes placé sur le côté droit de votre partenaire/adversaire. Maintenez-le au sol sur le dos et saisissez son col gauche avec votre main gauche, le pouce à l'intérieur, puis utilisez le tranchant de votre avant-bras pour l'étrangler en exerçant une pression sur sa gorge. Ouvrir la Vidéo (en plein écran)
	Mae-hadaka-jime Il s'agit d'une technique d'étranglement, variante du Hadaka-jime, réalisée sans utiliser le col du vêtement, en encerclant la tête et le cou de l'adversaire depuis une position de face (debout ou au sol). Voir Hadaka-jime
Etranglement Nami-juji-jime	Nami-juji-jime Type : étranglement sanguin. Vous faite Face à votre partenaire/adversaire. Vous saisissez son col avec les mains croisées, les pouces à l'intérieur du col, paumes vers le bas, et étranglez-le en appliquant une pression des deux côtés de son cou avec le bord extérieur de vos deux mains. Ouvrir la Vidéo (en plein écran)
Etranglement Okuri-eri-jime	Okuri-eri-jime Type : étranglement respiratoire ou sanguin. Techniques d'étranglement avec les deux revers de veste. Placé derrière votre partenaire/adversaire, Vous passez votre main gauche sous son aisselle gauche et saisissez le revers gauche de sa veste en tirant vers le bas, puis votre main droite autour de son cou pour agripper le haut du revers gauche de son vêtement. Ensuite, changez de main pour saisir le revers droit de sa tenue et utilisez vos deux mains pour exercer une pression sur son cou pour l'étrangler. Ouvrir la Vidéo (en plein écran)
Etranglement Ryote-jime	Ryote-jime Type : étranglement sanguin. Techniques d'étranglement à deux mains. Vous faite face à votre partenaire/adversaire. Saisissez le revers droit de sa veste avec votre main gauche et le revers gauche de votre main droite, les deux pouces placés à l’intérieur, puis étranglez-le en exerçant une pression des deux côtés de son cou à l’aide des bords internes de vos poings. Ouvrir la Vidéo (en plein écran)
Etranglement Sankaku-jime	Sankaku-jime Type : étranglement sanguin. Techniques d'étranglement en triangle. Vous faite face à votre partenaire/adversaire. Passez votre jambe droite par-dessus son épaule gauche et votre jambe gauche sous son aisselle droite. Ensuite bloquez votre pied droit derrière votre genou gauche, formant ainsi un triangle avec vos jambes. Depuis cette position, exercez une pression sur son cou pour l'étrangler. Ouvrir la Vidéo (en plein écran)
Etranglement Sode-guruma-jime	Sode-guruma-jime Type : étranglement respiratoire. Techniques d'étranglement par enroulement du revers. Vous êtes derrière votre partenaire/adversaire. Placez votre avant-bras droit contre sa gorge et votre avant-bras gauche contre sa nuque. Saisissez votre propre manche droite avec votre main gauche, enfoncez le sabre de votre main droite sur le côté droit de son cou et, de cette position, étranglez-le en faisant pivoter vos deux bras afin d'exercer une pression sur son cou. Ouvrir la Vidéo (en plein écran)
Etranglement Tsukkomi-jime	Tsukkomi-jime Type : étranglement respiratoire ou sanguin. Techniques d'étranglement en poussant avec une seule main. Vous faite face à votre partenaire/adversaire au sol. Vous saisissez son revers gauche de la veste avec votre main droite et pressez le sabre de votre main droite contre le côté droit de son cou pour y exercer une pression plus ou moins forte. Ouvrir la Vidéo (en plein écran)